Les arts martiaux permettent de développer son énergie, son équilibre et sa combativité. Vous expérimenterez les techniques fondamentales martiales pour garder le contrôle émotionnel, développer la bonne posture et la distance face aux situations de tension et de conflits.
Exercice
Auto-évaluation comportementale. Techniques corporelles d'ancrage et de cohérence cardiaque réalisables au travail.
Exercice
Techniques de relaxation et de respiration contrôlée. Expérience de la pleine conscience.
Exercice
Techniques posturales venant du Taï Chi et des arts martiaux.
Exercice
Autodiagnostic comportemental. Contextualisation de la combativité aux situations managériales.
Mise en situation
Exercice filmé de communication positive face aux résistances.
Exercice
Techniques venant de l'Aïkido pour faire face aux attaques et désaccords. Jeu de rôle : résoudre le conflit. Plan personnalisé.