La procrastination, c'est-à-dire la tendance à toujours remettre au lendemain des choses importantes, peut être un véritable handicap dans la vie professionnelle et personnelle. A l'issue de ce stage, vous saurez déterminer et réaliser vos objectifs quotidiens.

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre la procrastination et comment elle s'inscrit dans son fonctionnement
  • Utiliser ses propres leviers de motivation pour dépasser son réflexe à procrastiner
  • Organiser ses journées de manières optimale en tenant compte de son rythme et des contraintes liées à l'entreprise
  • Améliorer son efficacité dans la réalisation de ses tâches quotidiennes
  • Planifier et atteindre ses objectifs aisément

Exercice

Chaque étape propose des exercices pratiques précis à appliquer immédiatement afin que les participants constatent les résultats.
PROGRAMME DE FORMATION

La gestion de ses objectifs

  • Comment et pourquoi utiliser une approche globale ?
  • Savoir déterminer et planifier les objectifs.
  • Une méthode en sept étapes pour établir et atteindre ses objectifs préfixés.
  • Les règles des 10/90 et des 80/20.
  • Prendre le contrôle de la séquence des événements.
  • Comprendre et utiliser la méthode A.B.C.D.E.
  • Conséquences de faire ou ne pas faire.

Exercice
Liste des objectifs, planification, recherche des priorités 10 ou 20%, évaluation attribution cotation (ABCDE).

Comment vaincre la procrastination ?

  • Qu'est-ce que la procrastination ?
  • Connaître ses domaines de résultats clés.
  • Utiliser la loi de l'efficacité forcée.
  • Identifier ses contraintes majeures.
  • Appliquer la théorie du baril de pétrole.
  • Mettre à profit ses talents particuliers.
  • Devenir un étudiant à vie.

Exercice
Lister ses domaines de résultats clés, recherche de l'objectif le plus important sur le plan professionnel actuel.

Accomplir davantage en moins de temps

  • Augmenter ses pouvoirs personnalisés.
  • Devenir son propre "cheerleader" pour s'automotiver.
  • Pratiquer la procrastination créative.
  • Utiliser la technique du salami et du gruyère.
  • Repérer et accomplir les tâches les plus difficiles.
  • Le vieil adage "avaler le crapaud".

Exercice
Liste des domaines de procrastination, recherche d'activités mineures, décompte du temps perdu, utiliser l'outil de contrôle.

La gestion des tâches

  • Une fois identifiées, comment prioriser ses tâches ?
  • L'importance d'une bonne planification.
  • La possibilité de la délégation.
  • La gestion du stress dans tout cela.
  • Trouver le bon rythme.
  • Capitaliser sur vos actions.

Exercice
Mise en place d'une gestion des tâches pour un cas concret.

La mise en application

  • Se poser les bonnes questions.
  • Déterminer son "TOP5".
  • Cloisonner sa vie professionnelle, personnelle, sociale.
  • Programmer en fonction du court, moyen et long terme.
  • Quels avantages y a-t-il à tirer de tout cela ?

Exercice
Engagement par écrit et à l'oral des objectifs à atteindre pour la semaine et le mois suivant et des moyens prévus pour les atteindre.

» Participants

Experts devenant managers. Managers débutants ou confirmés devant concilier expertise et management.

» Prérequis

Aucune connaissance particulière.

Cette formation vous intéresse?

Warning: javascript error detected!

This is most likely a result of the actions of a third party extension, which causes javascript functionality to fail across the entire page.

If you see this warning, please check out the documentation regarding jQuery conflicts. We have solutions that can also fix third party issues like this one.

You can force this notification off by switching the show error warnings field off in the advanced tab. But it is better to address it, as the form will most likely not work the way you expect.