S'automotiver

• Développer en permanence ses propres talents.
• Bâtir et rebâtir son projet professionnel.
• S'enthousiasmer pour atteindre ses objectifs.
• Développer la confiance en soi.

Prendre la parole

• La maîtrise du discours et de l'objectif.
• Improviser, la maîtrise du trac, se mettre en scène.
• La maîtrise de la gestuelle et de l'environnement.

Mise en situation
Prise de parole en public : intervention sur un sujet maîtrisé devant le groupe. Débriefing collectif.

Animer une réunion

• Le fonctionnement d'un groupe.
• La communication face à un groupe et les rôles.
• Les techniques d'animateur.
• Les outils de communication face à un groupe.
• Les actions à mener pour réussir une réunion.

Mise en situation
Animation par anticipation de la prochaine réunion programmée ou à programmer avec ses collaborateurs. Débriefing collectif.

Gérer les conflits

• Les réflexes de base en situation conflictuelle.
• Une méthode générale de traitement des conflits.
• Gérer efficacement les résistances au changement.

Exercice
Découvrir les "origines cachées des conflits" : identification de ses attitudes ou tendances comportementales naturelles pouvant générer des tensions ou des situations conflictuelles.

Gérer le stress

• Echapper aux pressions aussi bien physiques que psychologiques.
• Les outils de la gestion du stress au quotidien.
• La relaxation minute, déclencher une détente réflexe.
• Travailler sans s'épuiser et récupérer rapidement de l'énergie.
• Votre programme anti-stress.

Exercice
Autodiagnostic de ses messages contraignants et de leur impact sur la perception du stress.

Gérer son temps

• Les véritables causes des problèmes de gestion de temps.
• La dimension personnelle de la gestion du temps.
• Qu'est-ce qui est réellement important et urgent ?
• Les principes et les règles d'une bonne gestion du temps.

Travaux pratiques
Application de la matrice d'Eisenhower à ses tâches quotidiennes. Débriefing collectif.