Pour faire face aux pressions et changements de tout type, il est utile de savoir s'adapter avec souplesse et justesse. Ce stage propose de travailler sur un facteur essentiel : mieux gérer vos énergies et entretenir un équilibre physique et psychique afin de prévenir et réduire les effets néfastes du stress.
Exercice
Bilan individuel, questionnaire.
Exercice
Applications à des cas concrets. Analyses personnalisées. Exercices de dynamisation physique et mentale.
Exercice
Exercices corporels de mise en confiance permettant le lâcher prise et l'expression de soi.
Exercice
Ancrage, jeux d'expression, jeux de rôle.